Team Bodylab's Summer Workout

Utviklet av Team Bodylab

Hvis valget stod mellom en tur på stranden og et varmt, innestengt treningssenter – så kan du ta det helt med ro, for vi ville aldri ha bedt deg om å velge. I stedet ville vi ha tatt deg med på strandtrening! 

Vi slo oss sammen med Martine, Klaus, Julian og Frederikke, som er i gang med forberedelsene til årets CrossFit Games i USA. Du trenger bare en sandbag og en kettlebell, og du bestemmer selv hvilken rekkefølge du vil gjøre øvelsene i. Vi forventer selvsagt ikke at du er like hardcore som dem, for det er få som kan holde tritt med denne gjengen!

8 runder: 

• 10 Sandbag Lunges
• 10 KB Swings
• 10 Sandbag Squat
• 10 KB Thrusters