Gratis frakt 
Betal med Vipps
4,5 på 
Kom i gang
Oppskrifter
Artikler
Team Bodylab
 ElektrolytterDet er ingen hemmelighet at væskebehovet stiger når du trener. Når du svetter, skiller kroppen ut elektrolytter, noe som kan gjøre deg uvel. Derfor har vi utviklet en rekke kosttilskudd som bidrar til å holde kroppens elektrolyttbalanse stabil under trening. Elektrolytter spiller en viktig rolle for hydrering av kroppen, justering av pH, regulering av hjerte- og muskelfunksjon og mange andre ting. Behovet for å få tilført elektrolytter økes når man er fysisk aktiv og svetter mye over lengre tid, f.eks. i langdistanseløp, triatlon, tennis eller annen form for utholdenhetstrening der du svetter mye og har stort væsketap. |
| Energi / Elektrolytter |
Elektrolytter, Hydro Tabs og Tabletter
Det er ingen hemmelighet at væskebehovet ditt øker ved intens fysisk aktivitet. Når du svetter, mister du elektrolytter, noe som kan gjøre deg utilpass. Derfor har vi utviklet en rekke kosttilskudd som bidrar til å opprettholde væskebalansen i kroppen under hard fysisk trening.
Elektrolytter spiller en avgjørende rolle for hydreringen av kroppen, justering av pH, regulering av hjerte- og muskelfunksjon, cellenes indre kommunikasjon og mye annet.
Behovet for å innta elektrolytter øker når du er fysisk aktiv, mister væske og svetter mye over lengre tid – for eksempel i langdistanseløp, triatlon, tennis eller annen form for utholdenhetssport hvor du har stort væske- og svettetap. Hos Bodylab finner du et nøye utvalg av markedets beste elektrolytter, Hydro Tabs og brusetabletter til gode priser.
Elektrolytter, bivirkninger og kroppens funksjoner
Elektrolytter har en viktig rolle i reguleringen av kroppens mange funksjoner. Hvis elektrolytterne dine er lave, kan du oppleve symptomer som hodepine, tretthet, muskelkramper, koncentrationsvansker og kvalme. Mistenker du at hodepinen eller kvalmen skyldes mangel på konsentrerte elektrolytter, er det flere ting du bør undersøke.
Svetter du mye under fysisk aktivitet, kan du for eksempel sjekke treningstøyet ditt for hvite flekker av svette. Har du mange hvite flekker, kan det være et tegn på at du mister mange viktige elektrolytter og derfor er i underskudd, noe som kan redusere ytelsen.
Tror du at du mangler elektrolytter, er det derfor viktig å holde øye med væsketapet ditt. Det er en god idé å veie seg før og etter trening som varer minst én time, slik at du får et bilde av hvor mye væske og elektriske ladninger du har svettet ut.
Kom godt i gang med våre guider til treningsprogrammer, kostanbefalinger, øvelsesvideoer og produkter – her finner du alt du trenger for å få mer energi til treningen.
Kjøp elektrolytter og Hydro Tabs hos Bodylab
Hos Bodylab finner du elektrolyttabletter med forskjellige smaker. Tablettene løses lett opp i vann, slik at du kan mikse din egen sportsdrikk før, under og etter trening. Elektrolyttablettene hjelper til med å opprettholde en sunn væskebalanse, så du ikke mister energi under treningen.
Vi produserer selv våre elektrolytter, Pre Workout, karbohydrater og alle andre produkter. Produksjonen foregår utelukkende i Danmark, så du kan være sikker på å få den aller høyeste kvaliteten.
Ikke overbevist enda? Her er fire grunner til å velge oss:
-
Dag-til-dag levering
-
Gratis frakt på kjøp over 499,00
-
E-merket nettbutikk
-
4,7 på Trustpilot - Over 40.000 anmeldelser
Elektrolyttabletter uten koffein
De fleste av våre elektrolyttabletter inneholder koffein. Vil du unngå koffein, kan du velge våre elektrolyttabletter uten koffein. Bodylab Hydro Tabs Berry inneholder ikke koffein og passer godt hvis du vil unngå koffein i den daglige kosten.
Ofte stilte spørsmål om elektrolyttabletter
I tillegg til å ha publisert hundrevis av artikler innen treningsverdenen, har vi samlet de mest stilte spørsmålene om elektrolytter nedenfor:
Hva er elektrolytter?
Elektrolytter er en naturlig del av vår væskebalanse. Vitenskapelig sett er det snakk om ioner - en rekke negativt eller positivt ladede stoffer - men de fleste kjenner dem som salter. Det kan for eksempel være Na+ (natrium), K+ (kalium), CI- og HCO3.
Hvis du mangler tilstrekkelige mengder naturlige elektrolytter, kan du risikere å oppleve hodepine, kvalme og generell ubehag.
Hva gjør elektrolytter?
Elektrolytter har flere viktige funksjoner i kroppen. Riktige nivåer av elektrolytter hjelper til med å opprettholde væskebalansen og dermed unngå dehydrering.
Derfor er elektrolytter avgjørende for idrettsutøvere som ønsker å sikre optimal ytelse, det kan eliteutøverne i Team Bodylab bekrefte.
Når bør man ta elektrolytter?
Elektrolytter bør inntas før trening for å opprettholde væske, og etter trening for å fylle på elektrolyttene.
Under en hard treningsøkt kan du miste opptil to liter væske og fire gram salt i timen. Derfor er det viktig å huske å drikke nok hvis du svetter mye. Samtidig er det viktig å sørge for å erstatte salttapet underveis, for eksempel ved å innta elektrolytter.
Hvor mange elektrolytter kan man ta?
Mengden elektrolytter du bør innta for å opprettholde optimal ytelse varierer avhengig av flere faktorer.
Generelle retningslinjer for hvor mye natrium, kalium, magnesium og kalsium du bør innta, er:
- Natrium: 300-700 mg per time
- Kalium: 100-300 mg per time
- Magnesium: 50-100 mg per time
- Kalsium: 150-250 mg per time
Du bør justere disse mengdene etter dine spesifikke behov og konsultere en helseekspert for personlige anbefalinger.