Av Josephine Jørgensen Denne deilige brownien er laget av en noe uvanlig ingrediens - nemlig søtpoteter. Dette tilfører brownien en lekker sødme, og bidrar til et fornuftig næringsinnhold. Ingredienser - 3 mellomstore søtpoteter (ca. 200 g. tilberedt og skrelt)
- 3 egg
- 50 g. fettredusert kokosmel
- 2 ss. chiafrø
- 1,5 ss. Bodylab Zero
- 1 ss. kakaopulver
- 1 ss. kanelpulver
- 3 ts. sitronsaft
- 1 dl. vann
- 2 håndfuller mandler + til pynt
Fremgangsmåte - Start med å rense søtpotetene og snitte et dypt "kryss" i hver av dem.
- Bak i ovnen ved 200 grader i ca. 25 minutter (eller til de er møre).
- La dem avkjøles før du trekker av skallet.
- Potetene puttes i en foodprocessor sammen med resten av ingrediensene, bortsett fra mandlene.
- Blend til en ensartet og kremet masse.
- Smak til om du foretrekker en søtere eller mer syrlig blanding.
- Vend deigen i en bolle og bland den godt sammen med grovhakkede mandler.
- Fordel massen i en bakeform/ildfast form dekket av bakepapir.
- Pynt med mandler.
- Bak ved 180 grader i ca. 35 minutter.
- Sett kaken til avkjøling på en rist. La den bli i formen i et kvarters tid.
- Løft deretter kaken ut og la den ligge til den er helt avkjølt, før du trekker bakepapiret av og skjærer den opp i mindre stykker.
Oppbevares i kjøleskap i en tettlukket beholder. |