Gratis frakt 
Betal med Vipps
4,5 på 
Kom i gang
Oppskrifter
Artikler
Team Bodylab
| Spør ekspertene / Kulemage? |
| Hei Bodylab, Jeg er en jente på 18 år, er ca. 172 høy og veier rundt 62 kg. Jeg har aldri vært en veldig tynn jente, men heller ikke overvektig eller lubben. Jeg er veldig fornøyd med kroppen min, og sørger for å trene annenhver dag, både kondisjonstrening og styrketrening. Jeg spiser forholdsvis sunt og spiser kun godteri/kake/is når det er bursdag eller lignende. Jeg drikker sjeldent alkohol og brus, og jeg røyker aldri. Mitt problem er at jeg på samme måte som mange andre kvinner har en kulemage på den nederste delen av magen. Ikke en stor en, men en som den kommer frem når jeg setter meg, og som alltid gjør at jeg ikke ser så tynn ut som jeg gjerne vil. Jeg trener intensivt mage og har virkelig satt meg inn i hvordan magens muskler fungerer for å få den til å bli slik jeg vil. Jeg trener ikke bare den nederste delen, men også resten av magen for å skape en fin helhet. Problemet er at uansett hvor mye jeg trener (jeg har nå prøvd å få bort magen i et år) så er den der fortsatt. Det er som om musklene sitter inne under kulemagen og at kulemagen er permanent. Den øverste delen av magen er jeg fornøyd med, men den nederste vil bare ikke forandre seg. Hvis jeg skal på en fest eller lignende, kan jeg finne på å spise mindre og f.eks. kun frukt og grønt to dager i forveien, og slik klarer jeg å minske kulemagen, men så fort jeg begynner å spise normalt igjen, kommer den tilbake. Hva skal jeg gjøre for å få en flott mage UTEN den kjipe, irriterende kulemagen?? Håper veldig at dere kan hjelpe meg, enten i form av en fullstendig kostholdsomlegging (jeg er villig til å gjøre alt), et enda mer intenst treningsprogram, eller bare noen gode råd. Svar:La meg som utgangspunkt slå fast at du ikke kan ”magetrene” bort kulemagen din. Punktforbrenning er en myte. Den eneste veien fremover er et ytterligere vekttap. Dette er imidlertid noe problematisk da du er helt normalvektig. Vi er alle sammen skapt forskjellig, og har ofte fettdeponeringer på forskjellige, uhensiktsmessige steder som ikke skyldes overvekt. Jeg sier ikke at du nødvendigvis skal leve med ”kulemagen”. Jeg sier bare at med den vekten du har nå, så har du reelt sett ikke bruk for å slanke deg. Og en kosmetisk forbedring er vel ikke verdt det, hvis det går på bekostning av helsen din? Hvis du var konkurransebodybuilder eller fintessatlet, så kunne jeg forstå det, men en 18-årig normalvektig jente som holder seg sunn, slank og i god form, behøver ikke å gå på noen streng diett for å bli kvitt alt overflødig fett. |