Oppskrifter / Mango Passion Proteinpudding

Mango Passion Proteinpudding

En nydelig hverdagsdessert med smak av sommer! Denne hjemmelagde proteinpudding har en perfekt konsistens. Silkeglatt og kremet. En frisk og søt smak av tropisk frukt.

Denne desserten fikk jeg ikke ha for meg selv – så neste gang må oppskriften dobles!

Faktisk var denne godsaken dessert etter en tung treningsøkt. Ganske motiverende å vite at en slik skål står i kjøleskapet og venter når man endelig lander i sofaen!

En deilig skål med gode proteinkilder som bidrar til at kroppen bygger seg opp igjen.

Stine Haslestad

10 min

Kalorier

207 kcal

pr. porsjon

Karbohydrater

14 g

pr. porsjon

Protein

33 g

pr. porsjon

Fett

3 g

pr. porsjon

Ingredienser

Mango Passion Proteinpudding

200 g	yoghurt*
20 g	Bodylab Whey 100 - Mango Passion
1 dl	melk
3	gelatinplater
3 ss.	vann

*Jeg brukt frokostyoghurt i smaken melon og pasjon fra Q-meieriene. Vaniljeyoghurt eller kesam passer også fint. Ved naturell yoghurt anbefales å tilsette litt mer søtning.

Legg i handlekurv

Fremgangsmåte

1

Start med å bløtlegge gelatinplatene i en skål med vann
2

Rør sammen yoghurt og proteinpulver. Det er da lettere å få en glatt røre enn hvis man tilsetter melken med en gang
3

Rør inn melk
4

Kok opp 3 ss vann i en liten kjele. Ta kjelen av platen. Klem ut vannet av de myke gelatinplatene og løs opp i det varme vannet
5

Hell gelatin-væsken oppi yoghurten mens du konstant rører rundt i yoghurten
6

Fordel blandingen over i en eller to skåler og sett kjølig
7

Etter et par timer er den klar for å nytes

Har du spørsmål eller kommentarer? Delta her:

2024/0227-01-2024-11-pre-blackweek/foodandsnacks

Tilbud