Søk
HandlekurvHandlekurv

Utviklet av Mette Damgaard Madsen

Det er alltid godt å ha en ekstra snack i bakhånd. Derfor får du hele tre oppskrifter på de deiligste müsli-barer. Som en ekstra bonus er de veldig enkle å lage. Og det er noe for enhver smak.

 

Müsli-bar med hvit sjokolade og havsalt

Tid: 255min  – 124 kcal pr. stk – Protein 2,9 g – Karbohydrater 7,1 g – Fett 9,2 g

Ingredienser – 12 stk

  • 40 g mandler (grovhakket)
  • 15 g solsikkekjerner
  • 60 g havregryn grov- eller finvalset
  • 2 ts/18 g riskjeks
  • 100 g hvit sjokolade
  • 1/2 ts havsalt eller fint salt
  • 1 ss/20 g Bodylab Peanutbutter Ultra Smooth

Slik gjør du:

  1. Rist mandler og solsikkekjerner i en panne over middels varme i 4 minutter.
  2. Tilsett sesamfrø og havregryn og rist det i ytterligere 3 min.
  3. Fjern pannen fra varmen. Riskjeksene smuldres opp i små biter i pannen sammen med hvit sjokolade og fint salt. Rør godt rundt.
  4. Tilsett Bodylab Peanut Butter Ultra Smooth og bland alt godt sammen i pannen.
  5. Fordel müsli-massen i en form på ca. 20 x 20 cm kledd med bakepapir. Press det godt sammen med en skje.
  6. Sett müsli-massen i kjøleskap i minst 4 timer. Skjæres deretter opp i 12 biter.

Oppbevares i kjøleskap i en tett lukket beholder.

 

Müsli-bar med mørk sjokolade og havsalt

Tid: 255 min.  – 121 kcal pr. stk – Protein 2,9 g – Karbohydrater 6,1 g – Fett 9,1 g

Ingredienser – 12 stk

  • 40 g mandler (grovhakket)
  • 15 g solsikkekjerner
  • 15 g sesamfrø
  • 60 g havregryn grov/ finvalset
  • 2 ts/18 g riskjeks
  • 100 g mørk sjokolade 55 %
  • 1/2 ts havsalt eller fint salt
  • 1 ss/20 g Bodylab Peanutbutter Ultra Smooth

Slik gjør du:

  1. Rist mandler og solsikkekjerner i en panne over middels varme i 4 minutter.
  2. Tilsett sesamfrø og havregryn og rist det i ytterligere 3 min.
  3. Fjern pannen fra varmen. Riskjeksene smuldres opp i små biter i pannen sammen med mørk sjokolade og fint salt. Rør godt rundt.
  4. Tilsett Bodylab Peanut Butter Ultra Smooth og bland alt godt sammen i pannen.
  5. Fordel müsli-massen i en form på ca. 20 x 20 cm kledd med bakepapir. Press det godt sammen med en skje.
  6. Sett müsli-massen i kjøleskap i minst 4 timer. Skjæres deretter opp i 12 biter.

Oppbevares i kjøleskap i en tett lukket beholder.

Müslibar

 

Honningristet müsli-bar

Tid: 50 min – 83 kcal pr. stk – Protein 2,5 g – Karbohydrater 8,3 g – Fett 4,4 g

Ingredienser – 28 stk

  • 180 g havregryn finvalset
  • 55 g mandler (grovhakket)
  • 55 g hasselnøtter (grovhakket)
  • 40 g tørket tranebær (hakket)
  • 30 g solsikkekjerner
  • 25 g linfrø
  • 15 g sesamfrø
  • 30 g Bodylab Peanut Butter Ultra Crunch
  • 30 g Bodylab Egg whites
  • 1/3 ts. fint salt
  • 80 g flytende honning

Slik gjør du:

  1. Sett ovnen på 150 grader over- og undervarme.
  2. Ha havregryn, mandler, hasselnøtter, tørkede tranebær, solsikkekjerner, linfrø og sesamfrø i en bolle.
  3. Bland Bodylab Peanut Butter Ultra Crunch, Bodylab Egg whites, fint salt og flytende honning i en liten bolle og rør sammen.
  4. Hell den flytende massen i bollen med müsli og bland alt godt sammen.
  5. Fordel müsli-massen i en ildfast form på 20 x 28 cm. Press det godt sammen med en skje slik at det ligger jevnt i formen.
  6. Stekes i midten av den forvarmede ovnen i ca. 35 minutter.
  7. La det avkjøles helt. Deles deretter opp i 28 biter.

Oppbevares i en tett lukket beholder.

  • - 30 % nedsatt
    Bodylab Peanut Butter (500 g)
    902 anmeldelser
    • 100% naturlig og rent peanøttsmør
    • Uten tilsatt sukker eller salt
    • Uten palmeolje og rapsolje
    • 27 g protein pr. 100 g
    48,00NOK69,00
    48,00NOK69,00
    Velg variant
  • - 10 % nedsatt
    Bodylab Egg Whites (500 g)
    • 100 % rene eggehviter
    • Fra frittgående høns
    • Perfekt til omeletter, pannekaker eller shakes
    59,00NOK69,00
    59,00NOK69,00

Müslibar

personlige tilbud, proteinrike oppskrifter og gratis treningsprogrammer ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.
Varen er lagt i handlekurven
Handlekurv
Handlekurv0
Anbefalt til deg