Av @healthyinspiration_mialindholm Ambassadøren vår, Mia Lindholm, har laget denne oppgraderte versjonen av en omelett, som både er supergod, sunn og mettende. Ingredienser - Oppskrift til 2 stk.
- 4 egg (2 til hver omelett)
- 1,5 dl økologiske eggehviter
- 2 ts loppefrøskall
- 1 ss kardemomme
- 1 ss fullkornsmel
- 1 ts bakepulver
- 6 pump zero drops med karamell
- 1/2 dl soyamelk med vanilje
- 1 håndfull friske bringebær
- 1 håndfull friske bjørnebær
- 2 håndfuller friske jordbær
- Kokosolje til steking
Fremgangsmåte - Sett ovnen på medium varme
- Hell egg og eggehviter sammen med resten av ingrediensene (bortsett fra bærene) og rør godt rundt til det ikke er flere klumper i massen.
- Ha en teskje kokosolje i pannen og fordel det godt rundt.
- Deretter heller du halvdelen av massen i pannen.
- Putt bær oppå og legg lokk over pannen.
- La den stå i ca. 7 minutter.
- Deretter lager du den andre omeletten.
Vil du også bake sunnere? Klikk her |